很多家庭都安裝了凈水器，也有不少人經(jīng)常買瓶裝純凈水喝。任何事物都具有兩面性，長期喝純凈水對身體到底有沒有好處？
喝純凈水當(dāng)然有好處。
純凈水對糖尿病能改善細(xì)胞內(nèi)水分子結(jié)構(gòu)，供應(yīng)胰島素，具有一定的輔助療效。
純凈水能促進(jìn)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
純凈水能消除消化系統(tǒng)中的油膩，清隱血管上的血脂，降低膽固醇和血液黏稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，對高血壓，動脈硬化，冠心病有好處。
用純凈水服西藥，可使藥物充分溶解、吸收，提高療效。
用純凈水煎中藥，能充分煎出中草藥中的有效成分，能最大地發(fā)揮藥性。
純凈水可滋潤皮膚，消除皮膚上的分泌沉積物，使皮膚細(xì)膩光滑。
純凈水可延緩酒的吸收，增加小便量，降低血液中的濃度，防止醉酒后頭痛和嘔吐癥狀，有解酒作用。
用純凈做飯，可增強(qiáng)色、香、味，保持菜飯的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、鈣等營養(yǎng)成分，使飯菜更加可口；用純凈水泡茶，能適當(dāng)調(diào)節(jié)鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味醇香，口感更好。
純凈水的溶解度高，與人體細(xì)胞親和力最強(qiáng)，有利于促進(jìn)新陳代謝。
純凈水也有不好的一面。
純凈水的溶解度高，也會溶解體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)流失，造成營養(yǎng)不良。
純凈水是弱酸性水，長期飲用使人體酸堿平衡破壞，酸性體質(zhì)特別容易生病。
痛風(fēng)患者不能飲用純凈水，酸性的純凈水不利于尿酸的排出。痛風(fēng)患者最好飲用弱堿性水。
自來水中至少有30種人體需要的無機(jī)鹽，純凈水不含人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，會導(dǎo)致身體缺乏礦物質(zhì)和微量元素，使人體免疫力下降，使身體呈亞健康狀態(tài)，老人、兒童、孕婦不宜長期喝純凈水。
這里需要了解一下人體生理。
人體pH值受外界影響較小，肺和腎能調(diào)節(jié)pH值的變化。純凈水經(jīng)過胃液調(diào)酸，腸道吸收，并不會改變體內(nèi)的pH值，人體體內(nèi)離子濃度有平衡機(jī)制，不存在酸性體質(zhì)一說。
成人年的體液有幾十公斤，而一天的飲水量在1-2升，對體內(nèi)離子濃度影響很小。
人體礦物質(zhì)微量元素主要來自食物，每天1一2升的水量所含礦物質(zhì)微量元素并不是身體的主要來源。
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